リハビリテーション

初実施。
あと2週間くらいかけてアキレス腱とふくらはぎを伸ばすからリハビリてゆってもストレッチとマッサージをしてもらうだけ。
他に患部外の筋トレ教わってきた。
リハビリに通わなくても自分でマッサージしたりすればよくなるからがんがれと。
まぁ無理は禁物だけど教わった範囲内で努力しよう。
目標は怪我する前と同等以上のジャンプ力だから（笑）