ニギニギ妄想中。。。 先ずは千奈美の作戦考えなくちゃいけないんだけどさ、どうも茉麻とかももちにズレちゃうんだよね（笑） とりあえず聖誕祭直後だからおたおめはゆうとして、褒めるか弄るかアピるかどうしようかと。 2回目は大阪がんがろうでいいけど。…

ようつべにきたー

今日は43。 昼に久々に階段昇降ちょっとやったけどまだ疲労の蓄積で続けられない。4往復くらいで限界だった。 で帰りにエアロバイクで最大酸素摂取量だけ計って帰るつもりが意外とこげたからちょっと続けてみた。心拍数計りたくて無理やり加重上げてみたけど…