トレーニング

昨日の話。

筋力の落ち具合ハンパないな。
バーベル25kgを上げ続けられないｗｗｗ
下半身はまだいいんだけど上半身の弱さハンパない。
隔週でジムに通っても鍛えられないな。
日常的にできるトレーニング考えなきゃ。
マシンで130kgのスクワット出来るのに30kgのダンベル持てないんだから。
でも67kgを引けたのはよかったな。
鉄棒欲しい。

スクワット&デッドリフト　52kg(ダンベル)
ベンチプレス　やり忘れたｗ