昨日の話。 筋力の落ち具合ハンパないな。 バーベル25kgを上げ続けられないｗｗｗ 下半身はまだいいんだけど上半身の弱さハンパない。 隔週でジムに通っても鍛えられないな。 日常的にできるトレーニング考えなきゃ。 マシンで130kgのスクワット出来るのに30…

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